Atopik Cilt Kışın Neden Daha Fazla Reaksiyon Gösterir?

Atopik dermatit, temelinde bir cilt bariyeri kusurudur. Normal bir cilt, nemi içeride tutup dışarıdaki zararlı maddeleri dışarıda bırakan sağlam bir tuğla duvar gibidir. Atopik ciltte ise bu "tuğlalar" (hücreler) arasındaki "harç" (lipidler/yağlar) eksiktir.

Kışın dışarıdaki nem oranı düştüğünde, hava adeta bir sünger gibi cildinizdeki mevcut nemi çeker. Üstüne bir de içerideki sıcak hava eklendiğinde, cilt hızla kurur, çatlar ve dış etkenlere (toz, polen, sert kumaşlar) karşı savunmasız kalır. Bu durum, "atak" dediğimiz şiddetli kaşıntı ve kızarıklık dönemlerini tetikler.

1. Banyo Rutinini Yeniden Tasarlayın

Kışın eve gelince sıcak bir banyo yapmak kulağa harika gelse de, atopik ciltler için bu durum tam bir felaket olabilir. Sıcak su, cildin üzerinde kalan son koruyucu yağ tabakasını da eritip götürür.

• Sıcaklık Kontrolü: Suyun sıcaklığı kesinlikle 32-34°C civarında olmalıdır. Vücut ısısından biraz düşük olan ılık su, cildi yatıştırır.
• Süre Kısıtlaması: Banyo süresini 5, en fazla 10 dakikada bitirin. Suyla uzun süre temas, "osmoz" etkisiyle cildin daha fazla su kaybetmesine neden olur.
• Doğru Temizleyici Seçimi: Standart sabunlar yüksek pH değerine sahiptir ve atopik cildi tahriş eder. Bunun yerine mutlaka sabun içermeyen, cildi yıkarken aynı zamanda yağlandıran (lipid yenileyici) ürünler kullanmalısınız.

2. Nemlendirme Sanatı: Emolyen Kullanımı

Atopik cilt bakımında nemlendirici sürmek sıradan bir kozmetik rutin değil, tıbbi bir gerekliliktir. Kış aylarında kullanılan ürünün yapısı daha yoğun olmalıdır.

• 3 Dakika Kuralı: Banyodan çıktıktan sonra cildi havluyla sürterek değil, tampon hareketlerle hafifçe kurulayın. Cilt henüz nemliyken, ilk 3 dakika içinde yoğun nemlendiricinizi uygulayın. Bu, suyun cilde hapsolmasını sağlar.
• Sıklık Önemlidir: Sadece banyo sonrası değil, günde en az iki kez tüm vücudu nemlendirmek atopik ciltlerin kış savunmasıdır.
• Doğru İçerik: Parfüm, paraben ve renklendirici içermeyen, hipoalerjenik ürünlere yönelin. Cildin doğal yapısında bulunan lipidleri destekleyen formüller kışın en büyük yardımcınızdır.
• Uzman Tavsiyesi: Bebeğinizin cildindeki gerginliği azaltmak ve bariyerini güçlendirmek için özel olarak geliştirilen Biolane Kuru ve Atopik Eğilimli Cilt Bakım Ürünleri , kış boyunca cildin nem dengesini korumak için ideal bir seçimdir.

3. Giyim ve Ev Ortamında Yapılması Gerekenler

Cilt bakımı sadece sürdüğünüz kremlerle sınırlı değildir; cildin temas ettiği her şey bir değişkendir.

• Kumaş Seçimi: Yünlü kazaklar kışın vazgeçilmezidir ama atopik ciltler için mikroskobik düzeyde zımpara etkisi yaratırlar. Bebeğinize veya kendinize giydirdiğiniz kıyafetlerin ilk katmanının mutlaka %100 pamuklu olmasına dikkat edin. Yünü, cilde temas etmeyecek şekilde üst katmanlarda kullanın.
• Deterjan ve Durulama: Kıyafetleri yıkarken parfümsüz deterjanlar kullanın ve mutlaka "ekstra durulama" yapın. Deterjan kalıntıları kışın kuruyan ciltte şiddetli kaşıntıya neden olabilir.
• Hava Nemlendiriciler: Kaloriferler yanmaya başladığında evin nemi %20’lerin altına düşebilir. İdeal olan %40-60 arası nemdir. Odaya bir nem cihazı koymak veya peteklerin üzerine birer kap su yerleştirmek, cildin havaya su kaybetmesini engeller.

4. Dışarı Çıkarken Koruyucu Kalkan Oluşturun

Soğuk rüzgar, atopik cildin en büyük düşmanıdır. Özellikle bebeklerin açıkta kalan yanakları ve elleri kışın hızla "çatlak" bir görünüme bürünebilir.

• Bariyer Kremler: Dışarı çıkmadan 15-20 dakika önce, yüz ve el gibi bölgelere daha yoğun yapılı bariyer kremler sürerek cildi izole edin.
• Aksesuarlar: Yumuşak, pamuk astarlı eldiven ve atkılarla cildi doğrudan rüzgarla temas etmekten koruyun.

5. Sık Yapılan Hatalardan Kaçının

Bazen iyilik yapmaya çalışırken cilde zarar verebiliriz. Kışın şu hatalara düşmemeye dikkat edin:

• Çok Fazla Giydirmek: Bebeği terletmek, atopik dermatiti tetikleyen en büyük faktörlerden biridir. Ter, cildi tahriş eder ve kaşıntıyı başlatır. Kat kat giydirin ve sıcak ortama girince bir katını mutlaka çıkarın.
• Isı Değişimleri: Çok soğuktan aniden çok sıcak suya veya ortama girmek damarlarda ani genişlemeye ve kaşıntıya neden olur. Vücudun ortama alışması için zaman tanıyın.

Kış mevsimi atopik ciltler için bir "bakım maratonudur." Bu maratonda en büyük silahınız sürekliliktir. Cilt henüz kaşınmaya başlamadan nemlendirme rutinine sadık kalmak, atakların önüne geçmenin en kolay yoludur.